نکاتی مورد توجه......

 همیشه هر درمان جایگزین یا مکمل غذایی با دکتر خود صحبت کنید.

ورزش

ورزش و شیوه زندگی

مطالعات نشان می دهد که ورزش منظم می تواند به بهبود خلق و خوی و اختلال دو قطبی کمک کند. و، یک برنامه غذایی خوب می تواند به شما  احساس بهتر بدهد  .

تندرستی

نوسانات دوقطبی حالت

نوسانات خلقی اختلال دو قطبی  به شدت مخرب است. افسردگی می تواند شما را از از دوستان و عزیزان جدا کند و در دوره جنون، شما ممکن است بی پروا شوید .

دو قطبی و مشکلات خواب

خواب با اختلال دو قطبی می تواند مشکل باشد. شما  به خواب و استراحت بیشتری هنگامی که  به اختلال دو قطبی مبتلا هستید نیاز دارید .

گفتگو با خانواده و دوستان

 حفظ روابط  دوستان و خانواده در  سالم ماندن با اختلال دو قطبی بسیار مهم می باشد. شما نیاز به نگه داشتن ارتباطات با دیگران دارید.

اختلال دوقطبی در محل کار: عملکرد شغلی نکات

این تعجب آور نیست که کار می تواند چالش های خاص برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی به ارمغان بیاورد.چالش های استرس و غیر قابل پیش بینی در محل کار می تواند عوارض بزرگ ایجاد نماید .