ورزش حال بیماران را بهتر می کند البته در مشکل شیدایی تمرینات ملایم مانند قدم زدن آرام آرامش می بخشد .
مزایای فیزیولوژیک ورزش منظم :
- کاهش انقباض های عضلانی
- افزایش متابولیسم آدرنالین و تیروکسین در جریان خون
- تخلیه ناراحتی های روی هم انباشته شده
- افزایش اکسیژن در خون و مغز , افزایش هوشیاری و تمرکز
-افزایش تولید اندروفین که به احساس حال خوب کمک می کند
-گردش خون بهتر
-گوارش بهتر
-دفع مواد زائد از بدن
-کاهش فشار خون
-کاهش اشتها و کم شدن وزن
تنظیم بهتر قند خون